Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2021
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 31,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1252 kcal
|
Rasva: 73,13g | Prot: 89,97g | Hh: 51,71g.
Aamiainen: Lavazza Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Cheese House Сыр Гауда 20%, Ля Фантази Грудка Куриная Отварная. Lounas: Сахарный Песок, Сметана , Творог 5%. Päivällinen: Сосиски Молочные, Спагетти, Цветная Капуста с Яйцом. lisää...
|
|
2411 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natali Tyupina
|