Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2013
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2013:
|
1157 kcal
|
Rasva: 58,59g | Prot: 60,26g | Hh: 98,31g.
Aamiainen: Coffee with Cream, Dannon Greek Yogurt - Strawberry. Lounas: Fritos Chili Cheese Flavored Corn Chips, Mayonnaise, Thomas' Original English Muffins, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Päivällinen: Ranch Salad Dressing , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Parmesan Cheese (Shredded), Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Ragu Light No Sugar Added Tomato & Basil Pasta Sauce. lisää...
|
|
1792 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|