Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2021
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1577 kcal
|
Rasva: 63,60g | Prot: 110,74g | Hh: 145,72g.
Aamiainen: Яйцо, Магнит Банан, Агуша Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Lounas: Гречка Отварная, Be Fresh Масло Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Село Зеленое Творог 5%, Магнит Банан, Курага, Миндаль Миндаль, Магнит Яблоко Гренни Смит. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Милые девчюшечки 👸 (🔞18+ и 70кг+), восстановления после беременности и родов. Здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в VIBER.
Пишите на номер 8 9964023829 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘
26 helmi 21 jäseneltä: ffujg112
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kosatka379
|