Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2021
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1229 kcal
|
Rasva: 46,15g | Prot: 69,25g | Hh: 128,94g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Манкой, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Варёной Сгущёнкой. Lounas: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Печень Говяжья Жареная, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Активия Йогурт Натуральный, Клементины. Välipalat/Muut: Хлебодар Хлеб Ароматный, Делси Сельдь Филе-Кусочки в Масле с Укропом. lisää...
|
|
433 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti ja 59 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Милые дамы (18+ и вес 60кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 960 635 68 61 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
27 helmi 21 jäseneltä: persik824
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zajatz-masha
|