Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2021
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 33 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2645 kcal
|
Rasva: 85,59g | Prot: 78,05g | Hh: 260,12g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Дружба Плавленный Сыр Классический, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Жареное Яйцо. Lounas: Курник, Огурец (с Кожурой), Плов со Свининой, Травяной Чай. Päivällinen: Старый Мельник Пиво Темное Бархатное, Knorr Мясной Суп с Лапшой. Välipalat/Muut: Куриные Котлеты в Духовке, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Первый Хлебокомбинат Хлеб Старорусский, Чай с Молоком. lisää...
|
|
2705 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Hieronta - 1 tunti, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - belka Masha
|