Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2021
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1759 kcal
|
Rasva: 67,56g | Prot: 98,47g | Hh: 157,97g.
Aamiainen: Osloomega Омега 3, Кокосовое Масло, Яйцо, Малина (Несладкая, Замороженная), Alpro Кокосовое Молоко, Bobs Red Mill Смесь для Блинчиков Безглютеновая, Кофе, Myprotein Коллаген. Lounas: Хуторок Гречневая Каша, Соленые Огурцы с Укропом, Перепел, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Dziugas Сыр Твёрдый Джугас, Суп-Пюре из Тыквы, Креветки (Вареные или на Пару). Päivällinen: Креветки, La Veneta Салат Свежий Нарезаный “Микс” Oriental Mix, Огурец (с Кожурой), Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), La Tourangelle Масло Авокадо, Салат Айсберг, Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Вино Пино Гри (Grigio), Соленые Огурцы с Укропом. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - euphoria_ya
|