Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2021
|
128,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 38,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1815 kcal
|
Rasva: 43,01g | Prot: 207,55g | Hh: 136,76g.
Aamiainen: Milram Skyr Käse-Happen, Möhren, Gut für Dich Gebratene Hähnchenbruststücke, Gepökelt, Gegart, Gut & Günstig Kernige Haferflocken, Bleib Gesund Leinsamen Geschrotet, Äpfel, WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Clasen Bio Hanfmehl. Lounas: Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Milram Frühlingsquark Leicht, Edeka Bio Roggen Vollkornbrot (72g), Möhren, Brokkoli, Gut & Günstig Hänchenbrustfilet. Päivällinen: WellMix Whey Protein Vanille, Edeka Chia Samen, Mandeln, All Seasons Beerenmischung mit Sauerkirschen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Süßstoff Tabletten , Kaffee. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sebastian486
|