Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2021
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1685 kcal
|
Rasva: 85,34g | Prot: 53,06g | Hh: 145,09g.
Aamiainen: Чудохлеб Торт Наполеон. Lounas: Додо Пицца Пицца Мясная, Апельсин, Яйцо. Päivällinen: Коломенское Хлеб Ароматный, Каждый День Сельдь Филе-Кусочки в Масле, SPAR Свинина с Грибами, Картофель Отварной, От Палыча Торт Птичка. lisää...
|
|
2199 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Elliptinen - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annabelle001
|