|
Damit hab ich nicht gerechnet 😲😁
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2058 kcal
|
Rasva: 86,67g | Prot: 67,81g | Hh: 231,87g.
Aamiainen: DM Bio Erdnussmus, Schwarztee, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Ananassaft, Avocado, Sauerteigbrötchen, Gekochtes Ei, Käse. Lounas: Delikato Ajvar Mild, Aldi Nord Skyr, ASAL Weiße Soße, Kohlrabi, Möhren, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale). Päivällinen: Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella, Wagner Steinofen Pizza Spinat, Dornfelder. Välipalat/Muut: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Gut & Günstig Zupfkuchen. lisää...
|
|
2821 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Jumppa - 45 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Portaiden Nousu - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|