Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2021
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3246 kcal
|
Rasva: 190,63g | Prot: 126,02g | Hh: 248,77g.
Aamiainen: Hohes C Milde Orange, Pick Original Ungarische Paprika Kolbász Paare, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Kamps Kürbiskernbrötchen, American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Lounas: SodaStream Cola, Kinder Riegel (21g), Almare Marinierte Garnelen Olive. Päivällinen: Donuts , Real Thai Sriracha Hot Chilli Sauce, Bofrost Backofen Knusper Frites, Iglo Fischstäbchen. Välipalat/Muut: SodaStream Waldmeister. lisää...
|
|
2015 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|