Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2021
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3489 kcal
|
Rasva: 67,73g | Prot: 214,91g | Hh: 493,25g.
Aamiainen: Certossa Pan Bauletto 8 Cereali e Soia, Maribel Confettura Extra di Amarene, Milbona High Protein Kirsch-Aronia, Mandorle, la Conserveria per Vini di Toscana Confettura di Fragole e Aloe, Certossa Fette Biscottate Integrali, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Santal Arancia Rossa. Lounas: Ehrmann Protein Pudding, Olio Extra Vergine di Oliva, Freshona Cetriolini all'aceto di Vino, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, McEnnedy Sour Cream Salad Dressing, Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Petto di Pollo, Carne, Scarola, Italiamo Cavatoni. Päivällinen: Harvest Basket Patatine Fritte, GranArt Ghiottina Croccante, Finocchi Bolliti, Certossa Pan Bauletto 8 Cereali e Soia, Ocean Sea Filetti di Tonno , Zucchine Grigliate, Olio d'oliva, Now Foods Ultra Omega 3, Patate al Forno. Välipalat/Muut: Maribel Confettura Extra di Amarene, Wasa Fette Croccanti, Danone Danette Crema al Cioccolato , Maribel Marmellata di Fragole 75%, Milbona Bio Bevanda alla Mandorla, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, il Molino Chiavazza Amizea Amido di Mais, Mirtilli, Empro Nutrition Instant Oatmeal, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Albume d'uovo, Milbona Bio Bevanda alla Mandorla. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|