|
Walked/treadmill 1 hour
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
420 kcal
|
Rasva: 8,89g | Prot: 44,49g | Hh: 41,16g.
Aamiainen: Coffee with Milk. Lounas: Foster Farms Ground Chicken Breast, Cherry Tomatoes, Red Leaf Lettuce , Fresh & Easy Romaine Lettuce. Päivällinen: Sweet Onions , Tomatoes, Baby Spinach, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Egg. Välipalat/Muut: Vitavigor Breadsticks , Gala Apples. lisää...
|
|
2355 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|