Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2021
|
128,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 38,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1797 kcal
|
Rasva: 50,85g | Prot: 223,05g | Hh: 93,09g.
Aamiainen: Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Möhren, Gut für Dich Gebratene Hähnchenbruststücke, Gepökelt, Gegart, Milram Skyr Käse-Happen, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Eiklar, Gut & Günstig Pflanzenöl aus Raps, Kiwi, Ei. Lounas: Milram Skyr Käse-Happen, Edeka Eiweißbrot, Gut für Dich Gebratene Hähnchenbruststücke, Gepökelt, Gegart, Milram Frühlingsquark Leicht, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetroulade, Kohlrabi. Päivällinen: Möhren, Milram Frühlingsquark Leicht, Edeka Eiweißbrot, Clasen Bio Hanfmehl, WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, All Seasons Beerenmischung mit Sauerkirschen. Välipalat/Muut: Wrigley's Airwaves Strong, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Süßstoff Tabletten , Kaffee. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sebastian486
|