Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2021
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1402 kcal
|
Rasva: 58,83g | Prot: 70,44g | Hh: 162,34g.
Aamiainen: Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Weihenstephan Fruchtquark Heidelbeere, Äpfel, Alpro Haselnussdrink - Original, Möhren. Lounas: REWE Bio Ziegenfrischkäse, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Ja! Haselnüsse Gemahlen, Olivenöl, Brokkoli. Päivällinen: Eigelb, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Banane, Kiwi. lisää...
|
|
1607 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 13 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - strangefrezzy
|