Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2021
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1472 kcal
|
Rasva: 75,39g | Prot: 127,60g | Hh: 72,70g.
Aamiainen: Arándanos, Fresas, Laive Bebida de Almendra , Clara de Huevo, Clara de Huevo. Lounas: Choclo, Bistec de Res. Päivällinen: Alitas de Pollo con la Piel(a la Parrilla, Freídas o Cocidas). Välipalat/Muut: Mandarinas, Mandarinas. lisää...
|
|
1978 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Jessiklinares
|