Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2021
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1004 kcal
|
Rasva: 39,04g | Prot: 29,87g | Hh: 132,69g.
Aamiainen: Гренки Домашние, Колбаса Варено-Копченая, Огурец (с Кожурой). Lounas: Борщ, Хлеб Черный. Päivällinen: Акконд Аккондовская Картошка, Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Хлеб Черный. lisää...
|
|
1423 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 28 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NargizaMusaurova
|