Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2013
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2013:
|
1745 kcal
|
Rasva: 42,40g | Prot: 70,15g | Hh: 214,92g.
Aamiainen: Odom's Tennessee Pride Turkey Sausage Biscuits. Lounas: Broccoli Soup, Kroger Toasty Peanut Butter Crackers, Weight Watchers Cheese Stick. Päivällinen: Wedge Cut Fries Regular, Hamburger Bun, Grilled Chicken Breast, Perfect Squeeze Ketchup, Bold BBQ Sauce. Välipalat/Muut: Jell-O Fat Free Sugar Free Chocolate Pudding. lisää...
|
|
2210 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Istuminen - 9 tuntia ja 35 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|