Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2021
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1118 kcal
|
Rasva: 96,30g | Prot: 43,79g | Hh: 25,19g.
Aamiainen: President Kaşar, Cumhuriyet Evlik Sucuk, Sızma Zeytinyağı, Karnabahar, Kırmızı Lahana, Marul, Yumurta. Päivällinen: Zeytinyağı, Marul, Maydanoz, Nane, Soğan veya Taze Soğan, Salça, Karnabahar, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ). Välipalat/Muut: Güzel Gıda Hindistan Cevizi Yağı. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chezclement
|