Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2021
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1273 kcal
|
Rasva: 47,21g | Prot: 67,18g | Hh: 122,62g.
Aamiainen: Bonifaz Knoblauch, Aldi Milch 1,5%, Edeka Dinkelbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Aldi Gouda, Normaler Kaffee. Lounas: Buletten, Ernte Krone Mischgemüse, Ener Bio Omega 3 Öl. Päivällinen: Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Aldi Früchte Müsli Vollkorn, Physalis, Mandarine, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Välipalat/Muut: Likör, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
3237 kcal
|
Harjoitus:
Kochen - 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|