|
52,85 akhirnya trun walau dikit stelah hmpir 1 minggu stuck
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1126 kcal
|
Rasva: 33,22g | Prot: 46,75g | Hh: 158,37g.
Aamiainen: Top Baker Roti Stik Abon Ayam. Lounas: Mentimun (dengan Kulit), Ayam Geprek, Nasi Putih. Päivällinen: Sari Roti Roti Gandum, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Välipalat/Muut: Yakult Yakult. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - icha nasution
|