Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2021
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1252 kcal
|
Rasva: 41,80g | Prot: 72,11g | Hh: 153,88g.
Aamiainen: Ceres Meses, Prochiz Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Champ Chicken Nugget, Nasi Putih, Kangkung, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Ikan Bandeng. Päivällinen: Chicken Nugget, Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Tahu, Putih Telur, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Buah Anggur, Pisang Molen, Popcorn, Indomaret Kacang Bumbu, Bihun (Dimasak). lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ratih7853
|