Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2021
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1930 kcal
|
Rasva: 75,45g | Prot: 88,48g | Hh: 235,61g.
Aamiainen: Ampela, Rendang, Nasi Putih, Pisang, Martabak Manis, Martabak Manis. Lounas: Hati Ayam, Gulai Ayam, Urap, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Ketan (Ketan), Urap. Päivällinen: Pempek Kapal Selam. Välipalat/Muut: Martabak, Buah Naga, Silver Queen Coklat. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Titik Novita Sari
|