Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2021
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1380 kcal
|
Rasva: 53,88g | Prot: 114,18g | Hh: 111,13g.
Aamiainen: Призма Яблоко Лиголь, Лебедевская Агрофирма Молоко 2,5%, Авокадо Авокадо, Умалат Сыр Сулугуни, Мука из Зелёной Гречки Цельносмолотая, Ярче Яйцо Куриное 2С Птицефабрика Инская, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. Lounas: Mars Мороженое, Лимонный Сок, Сладкий Красный Перец, Белая Дача Салатная Смесь Аликанте, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень, Био Баланс Кефирный 1%. Päivällinen: Щедрые Хлебцы Гречневые, Зеленый Лук, Pietro Coricelli Оливковое Масло Extra Virgin , Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салатная Смесь Аликанте, Помидоры, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TwiggyMiggy
|