Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2011
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1017 kcal
|
Rasva: 43,98g | Prot: 36,00g | Hh: 138,94g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), Instant Oatmeal - Strawberries and Cream. Lounas: Special K Protein Shake - French Vanilla. Päivällinen: Peanut Butter Sandwich, Fiber Plus Antioxidants Chewy Bars - Chocolate Chip, Granny Smith Applesauce (No Sugar Added). Välipalat/Muut: Peanut Butter. lisää...
|
|
2931 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 40 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Istuminen - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|