Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2011
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1160 kcal
|
Rasva: 18,48g | Prot: 23,86g | Hh: 243,95g.
Aamiainen: Instant Oatmeal - Strawberries and Cream, Coffee (Brewed From Grounds) . Lounas: Spaghetti & Meatballs. Päivällinen: Raisin Bran Crunch. Välipalat/Muut: Lemon-Lime Thirst Quencher, Bananas, Fiber Plus Antioxidants Chewy Bars - Chocolate Chip. lisää...
|
|
2652 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|