Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2011
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
715 kcal
|
Rasva: 18,39g | Prot: 23,29g | Hh: 126,95g.
Aamiainen: Special K Protein Shake - French Vanilla. Lounas: Instant Oatmeal - Fruit & Cream Variety Pack. Päivällinen: Chocolate Cheerios. Välipalat/Muut: Deli Fresh Provolone Cheese Slices, Bananas . lisää...
|
|
2681 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 50 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|