Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2021
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1232 kcal
|
Rasva: 60,86g | Prot: 110,78g | Hh: 54,45g.
Aamiainen: Bootybar Протеиновый Батончик Шоколадный Брауни, Яйцо, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем. Lounas: Соус Салата "Цезарь" (Низкокалорийный), Bonduelle Маслины без Косточки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Bootybar Протеиновый Батончик Шоколадный Брауни, Ряба Майонез Сметанный Провансаль, Рассольник Постный. Välipalat/Muut: Татищев Пирог Песочный с Творогом. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
|