|
MALEMNYA GAK OLAHRAGA, SAKIT BADAN BOR :v
SEMANGAT SAYANG, INGET KATANYA MAU KETEMU GEBETAN. HARUS GLOW UP !! :")
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 27,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1075 kcal
|
Rasva: 39,75g | Prot: 46,22g | Hh: 129,85g.
Aamiainen: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Ikan Bandeng Goreng, Pop Mie Rasa Baso, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Kobe Boncabe Lv 30, Quaker Instant Oatmeal, Susu (Susu Murni). Välipalat/Muut: Yakult Yakult, Lotte Choco Pie, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|