Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2021
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1479 kcal
|
Rasva: 52,49g | Prot: 54,43g | Hh: 211,10g.
Aamiainen: Roka (Roket), Sucuk, Tatlı Kırmızı Biber, Menemen, Migros Karadut Reçeli, Salatalık (Kabuklu), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Migros Labne, Fıstık Ezmesi, Zeytin, Greyfurt, Ekşi Hamur Ekmek. Päivällinen: Un Helvası, Karışık Yeşil Salata, Yoğurtlu Makarna. Välipalat/Muut: Fellas Antep Fıstığı Kakao, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Çok Tahıllı Pirinç Patlağı, Muz, Fıstık Ezmesi, Çiğ Köfte, Turp, Kırmızı Erik. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - serpil.yarrr
|