|
69 minute walk , 19 minute bike ride
|
82,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
423 kcal
|
Rasva: 4,87g | Prot: 56,87g | Hh: 40,88g.
Aamiainen: Sweet Onions , Spinach , Tomatoes, Coffee with Milk, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites. Lounas: Wegmans Cosmopolitan Lettuce Leaves, Tomatoes, Smart Chicken Ground Chicken Breast. Päivällinen: Asparagus, Fulton Valley Farms Organic Chicken Boneless Skinless Breast. Välipalat/Muut: Oranges , Vitavigor Breadsticks . lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|