Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2021
|
127,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 37,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1815 kcal
|
Rasva: 51,12g | Prot: 214,41g | Hh: 102,40g.
Aamiainen: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Backfee Backpulver, Eiklar, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, SchapfenMühle Dinkelmehl, Gut & Günstig Pflanzenöl aus Raps, Borchers Bio Kokosmehl, Whey Protein Vanille, Clasen Bio Hanfmehl , Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Möhren, Ei. Lounas: Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetroulade, Kirschtomaten, GTW Petersfischfilet, Beste Ernte Prinzess-Bohnen, Gut für Dich Gebratene Hähnchenbruststücke, Gepökelt, Gegart, Milram Skyr Käse-Happen. Päivällinen: All Seasons Beerenmischung mit Sauerkirschen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, WellMix Whey Protein Vanille. Välipalat/Muut: Kaffee, Süßstoff Tabletten , Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sebastian486
|