|
Bald am Ziel
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1721 kcal
|
Rasva: 40,55g | Prot: 131,88g | Hh: 196,82g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: SPAR Steak Mix, Reis (Gekocht), Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Päivällinen: Alpro Sojajoghurt Vanille , Finn Crisp Roggenvollkornknäcke, Birnen. Välipalat/Muut: Erdnüsse, Becherkuchen, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Spielberger Dinkelflakes, Milch (Fettfrei), Clever Bananen. lisää...
|
|
2302 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonne44 1980
|