Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2021
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1505 kcal
|
Rasva: 38,03g | Prot: 114,04g | Hh: 202,81g.
Aamiainen: Kiwi, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Belbake Farinha de Milho, Salutem Farinha de Arroz, Cem Porcento Sementes de Chia. Lounas: Laranjas, Azeite, Lidl Filetes de Pescada, Alface, Sopa de Legumes. Päivällinen: Babybel Mini Queijo Light, Lidl Barrinha Proteínas Chocolate. Välipalat/Muut: Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Clementinas, Diospiro, Continente Equilibrio Requeijão Light de Vaca, Sondey Bolachas de Arroz. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|