Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2021
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2568 kcal
|
Rasva: 135,33g | Prot: 125,10g | Hh: 216,98g.
Aamiainen: Water, Water. Lounas: Lebanese Taverna Chicken Shwarma, Pita Bread, Hummus, Brown Rice. Päivällinen: Stonefire Grill Ranch Dressing, Wingstop Garlic Parmesan Wings, Wingstop Lemon Pepper Wings, Wingstop Seasoned Fries. Välipalat/Muut: Chromax Fiber Advance Gummies, Nature Made Adult Gummies Multi Vitamin, Private Selection Gourmet Jelly Beans, Water, Ice Cream. lisää...
|
|
2166 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mcheikh17
|