Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2021
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2148 kcal
|
Rasva: 61,05g | Prot: 139,21g | Hh: 264,74g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 10%, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Яблоко Зеленое, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Parmalat Молоко 0,5%. Lounas: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Посиделкино Пряники с Варёной Сгущёнкой, Огурец (без Кожуры), Перекресток Авокадо, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, ВкусВилл Яйцо Куриное, ВкусВилл Тартин Пшеничный. Päivällinen: Посиделкино Пряники с Варёной Сгущёнкой, Пятерочка Банан, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|