Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2021
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1019 kcal
|
Rasva: 49,05g | Prot: 45,52g | Hh: 103,03g.
Aamiainen: Pingo Doce Ovo M, Pingo Doce Só Laranja, Banane, Café Expresso, Danone Iogurte Natural. Lounas: Café Expresso, Pingo Doce Azeite, Soupe Potimarron, Salade, Continente Ovo L. Päivällinen: Soupe, Salade de Laitue avec Fromage, Tomate et / ou Carottes. Välipalat/Muut: Auchan Bolacha Água e Sal, Prozis Cacau em Pó, Continente Leite Meio Gordo, Amandes, Amandes, Amandes, Amandes, Amandes, Amandes, Amandes, Café Expresso. lisää...
|
|
2107 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angevmendes28
|