Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2021
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1606 kcal
|
Rasva: 53,25g | Prot: 100,86g | Hh: 178,24g.
Lounas: Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tumis Kangkung, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Goreng tanpa Lemak, Tomat Merah, Selada, Roti Panggang Putih. Päivällinen: Semur Telur, Nasi Uduk, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Ayam Kecap, Piscok, Carnation Krimer Kental Manis, Kacang Hijau. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|