|
Disuruh stop di 50 ajaa biar msh semok katanya🙂
|
49,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
397 kcal
|
Rasva: 12,14g | Prot: 30,44g | Hh: 40,79g.
Aamiainen: Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Nasi Putih, Tempe, Putih Telur, Telur. lisää...
|
|
1820 kcal
|
Harjoitus:
Berjalan kaki - 20 minuuttia, Haravointi - 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Tiskaus - 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 25 minuuttia, Pyykin - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|