Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2021
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1203 kcal
|
Rasva: 42,72g | Prot: 60,60g | Hh: 138,87g.
Aamiainen: Delikates Puten- oder Hähnchenbrustfleisch, Aldi Rote Paprika, Lidl Fußballbrötchen, Erdbeeren, Ei, MUH Milch-Kaffee, Lätta Halbfettmargarine. Päivällinen: REWE Hühnerfrikassee mit Reis . lisää...
|
|
1738 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Monipaponi
|