Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2021
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1635 kcal
|
Rasva: 89,99g | Prot: 88,16g | Hh: 110,22g.
Aamiainen: Kaufland Reiswaffeln, Herzberger Bio Proteinbrot, Butter, Coffee with Milk, Jam Preserves, Cheese. Lounas: Dulano Südtiroler Speck, Sardines in Oil (Canned), Vegetable Oil, REWE Zwiebel, REWE Beste Wahl Kartoffeln, Fennel Bulb. Päivällinen: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Edeka Salat-Gemüsemischung, REWE Zwiebel, Vegetable Oil, granoVita Champignon, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Sea Gold Rotbarsch Filet, Kühne Gurken, Hainich Sellerie. Välipalat/Muut: Coop Ricciarelli Di Siena, Coffee with Milk, Edeka Blutorange. lisää...
|
|
2126 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - punahilka
|