Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2021
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1012 kcal
|
Rasva: 29,84g | Prot: 50,80g | Hh: 139,41g.
Aamiainen: Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), MEG Keju Slice. Lounas: Putih Telur, Bamboe Bumbu Bali, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Jagung Rebus, Ikan Mujair Goreng, Kelapa, Nasi Merah, Daun Kenikir, Selada Daun Hijau, Kecambah, Perkedel Jagung, Sayur Lumpia. Päivällinen: Rendang. Välipalat/Muut: Rose Brand Tepung Tapioka, Ikan Tenggiri. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|