Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2021
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1621 kcal
|
Rasva: 51,43g | Prot: 72,47g | Hh: 220,31g.
Aamiainen: Zentis Aprikose 50% Weniger Zucker , Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Nektarinen, Alpro Haselnussdrink - Original. Lounas: Ei, Bürger Maultaschen, Kiwi. Päivällinen: Fiore Mio Amarettini, Kühne Feine Cornichons , Banane, Möhren. Välipalat/Muut: Schokolade. lisää...
|
|
2414 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 12 tuntia, Joggen — 9 km/h - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - strangefrezzy
|