Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2021
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1738 kcal
|
Rasva: 75,56g | Prot: 39,85g | Hh: 226,04g.
Aamiainen: Eau de Robinet, Café au Lait, U Brioche Tranchée aux Pépites de Chocolat . Lounas: Vinaigrette, Navet Cuit, Pommes de Terre Vapeur, Poireau Cuit. Päivällinen: McDonald's Cheeseburger, McDonald's Frites (Grande). Välipalat/Muut: Café, Moelleux au Chocolat. lisää...
|
|
2085 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|