|
pesei após chegar do trabalho. hj dia 26/02 as 18 hras.sem roupa. comprei a balança. antes pesava com
|
105,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 30,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1864 kcal
|
Rasva: 76,93g | Prot: 165,27g | Hh: 126,98g.
Lounas: Salpicão de Frango, Dafruta Suco de Manga, Salada Crua, Salada Vinagrete, Churrasco, Churrasco. Päivällinen: Fígado de Galinha, In Natura Tomate, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). lisää...
|
Painonpudotus 3,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brunospeixoto
|