|
159.8 miles since this challenge started.
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2013:
|
1933 kcal
|
Rasva: 71,37g | Prot: 152,80g | Hh: 180,32g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), Genuine Health Vegan Proteins+, Turmeric (Ground), Kirkland CoQ10, Sundown Naturals Extra Strength Fish Oil, Ginger (Ground). Lounas: Organic Food Bar Organic Food Bar organic food bar. Päivällinen: Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit, Costco Rotisserie Chicken Salad, La Panzanella Rosemary Croccantini, Kirkland Signature Super Extra-Large Peanuts. Välipalat/Muut: Dannon Light & Fit Greek - Blueberry, MET-Rx Protein Plus Protein Bars - Chocolate Roasted Peanut. lisää...
|
|
4728 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 7 tuntia, Seisominen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|