Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2021
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1206 kcal
|
Rasva: 33,68g | Prot: 121,39g | Hh: 104,67g.
Lounas: Lasanha com Carne. Päivällinen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. Välipalat/Muut: Danone Iogurte Grego Light Morango, Profit Creatina, Quaker Aveia em Flocos Finos, Profit Whey Isolate Protein Mix, Piracanjuba Leite Desnatado, Banana. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|