Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2021
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 31,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2798 kcal
|
Rasva: 177,49g | Prot: 79,56g | Hh: 217,11g.
Aamiainen: Чай с Лимоном и Сахаром, Цветная Капуста с Яйцом. Lounas: Бургер Кинг Пепси, Бургер Кинг Наггетсы, Ростик'c - KFC Картофель Фри Стандартный. Päivällinen: Клинский Мясокомбинат Сосиска Венская, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Välipalat/Muut: Перекресток Салат из Спаржи с Морковью по-Корейски, Черемушки Торт Чародейка, Салат из Помидоров и Огурцов. lisää...
|
|
2971 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natali Tyupina
|