Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2021
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
834 kcal
|
Rasva: 3627,10g | Prot: 4136,84g | Hh: 101,61g.
Aamiainen: Marilan Biscoito Cream Cracker, Dolce Gusto Chococino (210ml). Lounas: Ovo Frito, Baião de Dois. Päivällinen: Makis Place Temaki Salmão Cream. Välipalat/Muut: Quatá Queijo Minas Frescal Light , Doce de Leite, Tapioca. lisää...
|
|
2021 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Seksi - 30 minuuttia, Lepo - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ranieri Maciel
|