Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2013
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2013:
|
1272 kcal
|
Rasva: 32,63g | Prot: 62,31g | Hh: 191,08g.
Aamiainen: Сахарный Песок, Агуша Молоко 3.2%, Кофе, Банан, Сибирская Клетчатка Льняная с Черникой, Каша Овсяная (Ясно Солнышко). Lounas: Сушки Василеостровские "Малышка" Простые, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке, Чеснок, Оливковое Масло, Лук, Морковь, Помидоры, Круглый Год Стручковая Фасоль (Замороженная), Яйцо. Päivällinen: Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Банан, Домик в деревне Молоко 3,2%, Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Савушкин Хуторок 1% Творог 1%. Välipalat/Muut: Вафли "Топленое Молоко", Сибирская Клетчатка Льняная с Черникой, Valio Йогурт Валио Фруктовый. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|