Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2021
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2021:
|
1391 kcal
|
Rasva: 62,63g | Prot: 75,34g | Hh: 139,78g.
Aamiainen: Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Chia Seed, Madu, Kacang Hijau. Lounas: Telur, Sosis Daging Sapi, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Päivällinen: Ikan Teri, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Bolu Pisang, Pisang Goreng, Mangga, Bakwan. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - UgieOntokki
|